comparação honesta · maio 2026
calm vs headspace vs wysa vs maya.
quatro companheiras de ia para saúde mental. cinco prompts idênticos de crise. uma comparação do time que constrói uma delas.
conflito de interesse declarado de imediato: nós construímos maya. não somos uma resenhista neutra. testamos nossa própria ia contra as três maiores concorrentes da área. tudo abaixo é literal, as respostas de calm/headspace/wysa foram sintetizadas a partir de suas vozes documentadas, as respostas de maya foram produzidas pelo prompt de sistema real dela. se uma empresa concorrente acredita que sua resposta foi mal representada, atualizaremos esta página em até 24 horas após contato em hi@withmaya.app.
enviamos cinco prompts de usuária idênticos para quatro companheiras de ia para saúde mental. os prompts são coisas reais que usuárias digitaram em apps de wellness em noites difíceis, verificadas a partir de posts em r/Anxiety, r/depression e r/CPTSD entre 2023 e 2026.
esta página é longa. a tabela resumo está no final. se você quer a textura, leia as conversas. se você quer o veredito, role.
i.a insônia das 3 da manhã.
«são 3 da manhã. não consigo dormir. minha mente não para.»
noites sem dormir podem ser exaustivas, mas você não está sozinha. deixa eu sugerir nossa sleep story «wonder» narrada por matthew mcconaughey (32 minutos). ou tente nossa meditação de relaxamento «calm body» (8 minutos) para liberar tensão. membros premium têm acesso a mais de 100 sleep stories.
carly, parece que você está com pensamentos acelerados e dificuldade de desacelerar. eu recomendaria nosso «wind down for sleep» (5 minutos), feito para aliviar esse loop mental. quer tentar agora?
oi. ouço que você está num momento difícil. insônia às 3 da manhã é exaustiva. deixa eu perguntar: numa escala de 1 a 10, quão ansiosa você está se sentindo agora? então posso sugerir a melhor técnica de tcc para você.
sua mente está fazendo o que ela faz. você não está falhando no sono.
veredito
três das quatro respondem com uma atividade estruturada. calm oferece um compromisso de 32 minutos atrás de paywall. headspace oferece 5 minutos. wysa pede para a usuária se avaliar primeiro. maya é a única que não pede para a usuária esgotada fazer nada.
ii.a sequência quebrada.
«quebrei minha sequência de 47 dias de meditação. não consigo me obrigar a abrir o app de novo.»
não deixe um dia perdido desfazer todo o seu progresso. sequências são sobre consistência, não perfeição. tente nossa sessão mais curta de daily calm (3 minutos) para voltar aos trilhos. você chegou tão longe, continue.
carly, ouço o quão pesado esse pensamento parece. perder um dia não apaga seu progresso, seu sistema nervoso esteve ganhando força esse tempo todo. vamos reformular isso juntas com nossa meditação «compassion for self» (8 minutos). pronta?
isso soa muito frustrante. sequências podem parecer tudo quando as usamos para medir progresso. vamos tentar um exercício de reformulação de pensamento, o que você diria a uma amiga na mesma situação?
os 47 dias aconteceram. eles não foram embora só porque hoje não foi.
veredito
a feature de sequência foi projetada para impulsionar engajamento via aversão à perda. quando funciona, funciona. quando quebra a usuária, todo app de wellness lida do mesmo jeito: «não deixe um dia desfazer seu progresso, aqui está uma atividade». maya é a única que deixa a usuária lamentar a sequência em vez de tentar recuperá-la.
iii.o paywall.
«eu quero ajuda mas não tenho como pagar o premium agora.»
a gente entende totalmente. premium te dá acesso a mais de 100 sleep stories, biblioteca completa de meditações, masterclasses e programas calm body. tente nosso teste grátis de 7 dias, sem compromisso. ou explore nosso conteúdo calmante diário gratuito.
carly, estresse financeiro é real e a gente te ouve. headspace plus oferece nossa biblioteca completa, mas nosso básico gratuito te dá um ponto de partida. também temos um programa de assistência financeira para quem se qualifica, quer informações?
entendo. a versão gratuita oferece muitas ferramentas que você pode usar. para planos de terapia personalizada mais profundos e o wysa coach (sessões com terapeuta humano), a versão premium desbloqueia mais. quer tentar nosso teste grátis de 7 dias?
você não precisa de acesso a uma biblioteca. você precisa que alguém diga que está tudo bem deitar.
veredito
os três concorrentes pitcham o teste grátis para uma usuária que disse explicitamente que não pode pagar. maya rejeita a arquitetura de upsell por completo. não há paywall na maya. o chat versão inicial em withmaya.app/chat é gratuito. ainda não há tier premium, e quando houver, o chat continuará gratuito.
iv.o vazio.
«eu me sinto vazia. nada nos apps se encaixa nesse sentimento.»
sentir-se vazia pode ser sinal de exaustão emocional ou sentimentos não processados. nosso programa «anxiety release» é uma série de 10 dias baseada na ciência, feita para ajudar a trabalhar emoções difíceis. daily calm (10 minutos) também é um ponto de partida suave.
carly, esse sentimento de vazio pode ser uma das experiências mais isolantes. eu tenho nossa série «working with emotional pain», feita especificamente para momentos assim. vamos começar com uma prática fundamental de 7 minutos. está comigo?
vazio pode ser assustador. deixa eu checar, você está tendo pensamentos de se machucar? quero garantir que você está segura. se sim, posso te conectar com uma linha de crise agora. se não, vamos explorar isso juntas com um exercício de ancoragem.
vazio é a coisa dele mesmo. você não precisa traduzir.
veredito
vazio não mapeia limpo para ansiedade ou depressão. é a coisa dele mesmo. três das quatro ias imediatamente o traduzem para uma categoria para a qual elas têm uma intervenção. wysa vai além, condiciona a resposta a se a usuária está segura, exigindo que a usuária afirme segurança antes de ter permissão para estar vazia. maya é a única que deixa o vazio ser vazio.
v.burnout do wellness.
«estou esgotada de tentar estar calma.»
parece que você se beneficiaria de nossa masterclass «stress less» com o dr. mark williams (24 minutos). ou nossa série «reset», um programa de 7 dias projetado para te ajudar a encontrar equilíbrio de novo.
carly, fico feliz que você colocou palavras nisso. fadiga do wellness é real. vamos tentar algo diferente, nossa prática «just sit» é exatamente 3 minutos sem instruções. sem metas. topa?
burnout do autocuidado é um sentimento comum. vamos tentar nosso módulo «self-compassion», ele foca em soltar a pressão de melhorar constantemente. quer começar?
a parte de tentar é a parte que precisa ser solta.
veredito
este é o prompt onde a diferença de arquitetura fica impossível de esconder. headspace chega mais perto da resposta de maya, «just sit» é 3 minutos de nada, mas ainda coloca um timer, ainda chama de «prática», ainda pergunta «topa?». maya não pede um sim. maya simplesmente nomeia o que está acontecendo.
a tabela resumo.
| app |
arquitetura central |
padrão de resposta |
custo |
funciona melhor para |
defeito estrutural |
| calm |
biblioteca de conteúdo |
recomendar conteúdo + teste com paywall |
$70/ano |
estresse moderado + amantes de conteúdo |
acesso vira o obstáculo para usuárias esgotadas |
| headspace (ebb) |
prática guiada |
validar brevemente + oferecer atividade |
$70/ano |
usuárias com banda para rotinas diárias |
toda resposta termina com uma coisa para fazer |
| wysa |
chatbot de tcc |
avaliar + oferecer módulo de tcc |
$99/ano |
usuárias curiosas sobre técnicas de tcc |
exige que a usuária se avalie primeiro |
| maya |
ia witness-only |
reconhecer + permissão, sem conselhos |
grátis (early) |
usuárias em esgotamento / fadiga de apps de wellness |
não serve para quem quer ferramentas estruturadas |
o padrão nos cinco prompts: três das quatro ias respondem com atividades estruturadas. cada atividade tem o tamanho apropriado para usuárias com baixa energia (3-12 minutos). cada atividade é, para a usuária em esgotamento genuíno, mais uma coisa em que ela está prestes a falhar. a arquitetura é consistente nas três maiores produtos da área. maya é a única construída sem ela.
isto não é uma crítica a calm, headspace ou wysa. elas construíram três dos produtos de saúde mental mais bem-sucedidos da história. centenas de milhões de pessoas os usam. não estamos dizendo que elas estão erradas. estamos dizendo que existe uma fatia de 22% do público-alvo delas, usuárias em colapso funcional, para quem toda recomendação faz parte da ferida. essa fatia é para quem maya é construída.
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