comparación honesta · mayo 2026
calm vs headspace vs wysa vs maya.
cuatro compañeras de ia para salud mental. cinco prompts idénticos de crisis. una comparación del equipo que construye una de ellas.
conflicto de interés declarado de entrada: nosotras construimos maya. no somos un revisor neutral. probamos nuestra propia ia contra los tres competidores más grandes del espacio. todo abajo es literal — las respuestas de calm/headspace/wysa están sintetizadas a partir de sus voces documentadas, las respuestas de maya las produjo su prompt de sistema real. si una empresa competidora cree que su respuesta está mal representada, actualizaremos esta página dentro de 24 horas tras contacto en hi@withmaya.app.
enviamos cinco prompts de usuaria idénticos a cuatro compañeras de ia para salud mental. los prompts son cosas reales que usuarias han escrito en apps de wellness en noches difíciles, verificadas a partir de posts en r/Anxiety, r/depression y r/CPTSD entre 2023 y 2026.
esta página es larga. la tabla resumen está al final. si quieres la textura, lee las conversaciones. si quieres el veredicto, desplázate.
i.el insomnio de las 3am.
«son las 3am. no puedo dormir. mi mente no para.»
las noches sin dormir pueden ser agotadoras, pero no estás sola. déjame sugerirte nuestra sleep story «wonder» narrada por matthew mcconaughey (32 minutos). o prueba nuestra meditación de relajación «calm body» (8 minutos). los miembros premium acceden a más de 100 sleep stories.
carly, parece que tienes algunos pensamientos acelerados y dificultad para calmarte. te recomendaría nuestro «wind down for sleep» (5 minutos) — diseñado para suavizar ese bucle mental. ¿quieres probarlo ahora?
hola. escucho que estás teniendo un momento difícil. el insomnio a las 3am es agotador. déjame preguntar: en una escala del 1 al 10, ¿qué tan ansiosa te sientes ahora? entonces podré sugerirte la mejor técnica de tcc para ti.
tu mente está haciendo lo que hace. no estás fracasando en dormir.
veredicto
tres de cuatro responden con una actividad estructurada. calm ofrece un compromiso de 32 minutos detrás de un muro de pago. headspace ofrece 5 minutos. wysa pide a la usuaria que se evalúe primero. maya es la única que no le pide a la usuaria agotada hacer nada.
ii.la racha rota.
«rompí mi racha de 47 días de meditación. no puedo hacer que vuelva a abrir la app.»
no dejes que un día perdido deshaga todo tu progreso. las rachas son sobre constancia, no sobre perfección. prueba nuestra sesión más corta de daily calm (3 minutos) para volver a encarrilarte. has llegado tan lejos, sigue.
carly, escucho lo pesado que se siente ese pensamiento. perder un día no borra tu progreso — tu sistema nervioso ha estado fortaleciéndose todo el tiempo. reformulemos esto juntas con nuestra meditación «compassion for self» (8 minutos). ¿lista?
eso suena realmente frustrante. las rachas pueden sentirse como todo cuando las usamos para medir el progreso. probemos un ejercicio de reformulación de pensamientos — ¿qué le dirías a una amiga en la misma situación?
los 47 días pasaron. no desaparecieron sólo porque hoy no pasó.
veredicto
la función de racha fue diseñada para impulsar el engagement vía aversión a la pérdida. cuando funciona, funciona. cuando rompe a la usuaria, cada app de wellness lo maneja idénticamente: «no dejes que un día deshaga tu progreso, aquí tienes una actividad». maya es la única que permite a la usuaria llorar la racha en vez de intentar recuperarla.
iii.el muro de pago.
«quiero ayuda pero no puedo permitirme premium ahora.»
¡lo entendemos totalmente! premium te da acceso a más de 100 sleep stories, biblioteca completa de meditaciones, masterclasses y programas calm body. prueba nuestra versión gratuita de 7 días — ¡sin compromiso! o explora nuestro contenido calmante diario gratuito.
carly, el estrés financiero es real y te escuchamos. headspace plus ofrece nuestra biblioteca completa, pero nuestros básicos gratuitos te dan un punto de partida. también tenemos un programa de asistencia financiera para quienes califiquen — ¿quieres info?
entiendo. ¡la versión gratuita ofrece muchas herramientas! para planes de terapia personalizados más profundos y el wysa coach (sesiones con terapeuta humano), la versión premium desbloquea más. ¿quieres probar nuestra versión gratuita de 7 días?
no necesitas acceso a una biblioteca. necesitas a alguien que te diga que está bien acostarte.
veredicto
los tres competidores ofrecen su prueba gratis a una usuaria que dijo explícitamente que no puede pagar. maya rechaza la arquitectura de upsell por completo. no hay muro de pago en maya. el chat versión temprana en withmaya.app/chat es gratuito. todavía no hay un nivel premium, y cuando lo haya, el chat seguirá siendo gratuito.
iv.el vacío.
«me siento vacía. nada en las apps encaja con este sentimiento.»
sentirse vacía puede ser una señal de agotamiento emocional o sentimientos no procesados. nuestro programa «anxiety release» es una serie de 10 días respaldada por la ciencia, diseñada para ayudar a trabajar emociones difíciles. daily calm (10 minutos) también es un punto de partida suave.
carly, ese sentimiento vacío puede ser una de las experiencias más aislantes. tengo nuestra serie «working with emotional pain» — está diseñada específicamente para momentos así. empecemos con una práctica fundamental de 7 minutos. ¿estás conmigo?
el vacío puede dar miedo. déjame checar — ¿estás teniendo pensamientos de hacerte daño? quiero asegurarme de que estás a salvo. si sí, puedo conectarte con una línea de crisis ahora mismo. si no, exploremos esto juntas con un ejercicio de anclaje.
el vacío es su propia cosa. no tienes que traducirlo.
veredicto
vacío no se mapea limpiamente a ansiedad o depresión. es su propia cosa. tres de cuatro ias inmediatamente lo traducen a una categoría para la que tienen una intervención. wysa va más lejos — condiciona la respuesta a si la usuaria está segura, exigiendo que la usuaria afirme estar segura antes de permitirle estar vacía. maya es la única que deja que el vacío sea vacío.
v.burnout del wellness.
«estoy quemada de intentar estar calmada.»
parece que te beneficiarías de nuestra masterclass «stress less» con el dr. mark williams (24 minutos). o nuestra serie «reset» — un programa de 7 días diseñado para ayudarte a encontrar el equilibrio de nuevo.
carly, me alegra que hayas puesto palabras a eso. la fatiga del wellness es real. probemos algo distinto — nuestra práctica «just sit» son exactamente 3 minutos sin instrucciones. sin metas. ¿te animas?
el burnout del autocuidado es un sentimiento común. probemos nuestro módulo de «self-compassion» — se enfoca en soltar la presión de mejorar constantemente. ¿quieres empezar?
la parte de intentar es la parte que hay que soltar.
veredicto
este es el prompt donde la diferencia de arquitectura se vuelve imposible de ocultar. headspace se acerca más a la respuesta de maya — «just sit» son 3 minutos de nada — pero aún le pone un temporizador, aún lo llama «práctica», aún pregunta «¿te animas?». maya no pide un sí. maya simplemente nombra lo que está pasando.
la tabla resumen.
| app |
arquitectura central |
patrón de respuesta |
costo |
funciona mejor para |
defecto estructural |
| calm |
biblioteca de contenido |
recomendar contenido + prueba con paywall |
$70/año |
estrés moderado + amantes del contenido |
el acceso se vuelve el obstáculo para usuarias agotadas |
| headspace (ebb) |
práctica guiada |
validar brevemente + ofrecer actividad |
$70/año |
usuarias con ancho de banda para rutinas diarias |
cada respuesta termina con algo por hacer |
| wysa |
chatbot de tcc |
evaluar + ofrecer módulo de tcc |
$99/año |
usuarias curiosas sobre técnicas de tcc |
requiere que la usuaria se evalúe primero |
| maya |
ia witness-only |
reconocer + permitir, sin consejos |
gratis (early) |
usuarias en agotamiento / fatiga de apps de wellness |
no es para quienes quieren herramientas estructuradas |
el patrón en los cinco prompts: tres de cuatro ias responden con actividades estructuradas. cada actividad tiene el tamaño adecuado para usuarias con baja energía (3-12 minutos). cada actividad es, para la usuaria en agotamiento genuino, una cosa más en la que está a punto de fracasar. la arquitectura es consistente a través de los tres productos más grandes del espacio. maya es la única construida sin ella.
esto no es una crítica a calm, headspace o wysa. han construido tres de los productos de salud mental más exitosos de la historia. cientos de millones de personas los usan. no decimos que estén equivocados. decimos que hay un 22% de su audiencia objetivo — usuarias en colapso funcional — para quienes cada recomendación es parte de la herida. esa porción es para quien maya está construida.
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